I 10 migliori anelli di Pilates nel 2023, secondo istruttori certificati

Aug 16, 2023

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ICYDK, sono super convenienti.

Se quest'anno potesse essere definito da un esercizio, direi che è corretto chiamarlo l'anno del Pilates.

L'allenamento a basso impatto è probabilmente apparso sui tuoi feed di social media almeno una o due volte negli ultimi mesi ed è un ottimo modo per mantenerti in forma a casa se non hai accesso a una palestra.

E se sei un fan del Pilates, probabilmente hai già sentito parlare, o addirittura possiedi, di un anello Pilates. Comunemente definito "cerchio magico", questo apparecchio è fondamentalmente una fascia di resistenza circolare e strutturata.

Sono semplicissimi da usare ovunque e sono molto più convenienti rispetto a un intero riformatore per la tua palestra di casa. Inoltre, possono salire di livello praticamente con qualsiasi esercizio di Pilates.

Sorpresa! Gli anelli per pilates possono essere utilizzati praticamente per qualsiasi allenamento.

"Non puoi davvero sbagliare con loro", dice Amanda Blauer, istruttrice certificata di Pilates. Il loro MO principale, tuttavia, è aumentare la resistenza. "Possono essere utilizzati in tanti modi diversi", afferma Alysia Pope Ehret, istruttrice certificata di Pilates. "Aggiungono resistenza, che fa lavorare di più i muscoli e crea instabilità, permettendoti di coinvolgere il tuo core." Come dice Ehret, il tuo core è la "centrale elettrica" ​​di qualsiasi allenamento di Pilates e un anello ti consente di mirare specificamente ad esso.

Centinaia di movimenti possono essere intensificati con l'aiuto di un anello Pilates, dice Blauer. Un allenamento che piace a entrambi gli istruttori? L'interno della coscia si stringe. Durante questo movimento, posiziona l'anello tra le cosce o le caviglie e stringili insieme. Puoi farlo nella posa del ponte, suggerisce Blauer, o su un fianco con le gambe sollevate a forma di "V" laterale, suggerisce Ehret.

Puoi anche tenere l'anello mentre esegui centinaia di esercizi di rafforzamento del core o per supportare un push-up di Pilates. Per questa mossa, posiziona l'anello tra il petto e il tappetino, dice Ehret.

È ora di potenziare i tuoi allenamenti con i 10 migliori anelli e fasce per Pilates, che possono essere utilizzati durante qualsiasi tipo di esercizio a casa o in palestra.

Questo anello ProBody Pilates è ottimo per le persone nuove al mondo degli anelli o dei cerchi Pilates. È anche il marchio che sia Ehret che Blauer utilizzano per i propri allenamenti a casa. Se non sai come usarne uno, non preoccuparti. L'anello viene fornito con un foglio di esercizi utili per iniziare il tuo percorso di fitness. Come bonus aggiuntivo, diverse recensioni dicono che è utile per lo stretching e la fisioterapia a casa.

Recensione entusiastica:"Questo anello è stato molto utile per la terapia domiciliare dopo il mio intervento di sostituzione dell'anca e prima del mio prossimo intervento di sostituzione dell'anca. Viene fornito con un foglio di istruzioni per esercizi alternativi, che è stato utile. Sono molto soddisfatto del prodotto."

Se sei un fan esperto di Pilates, questa opzione Trideer ha la quantità perfetta di tensione, quindi è fantastica per aggiungere un po' più di sfida ai tuoi allenamenti quotidiani. Le sue maniglie antiscivolo sono perfette per usarlo tra le braccia o le gambe. Inoltre, è super leggero, quindi è facile da usare e portare con te in palestra.

Recensione entusiastica:"Le piccole impugnature sono della dimensione perfetta per quando devo posizionare l'anello tra le caviglie. Adoro quanto sia robusto e leggero. È stata un'ottima aggiunta alla mia attrezzatura da allenamento!"

Questo set migliorerà totalmente la tua pratica di Pilates. L'anello è flessibile con imbottitura in schiuma per garantire il massimo comfort durante l'allenamento. Nella confezione sono inclusi anche: una palla da pilates, una cinghia da yoga, una guida per l'allenamento, una borsa da palestra, calzini antiscivolo e fasce di resistenza. Per tutto questo, il prezzo è davvero imbattibile.

Recensione entusiastica:"Questo set è uno dei miei acquisti più soddisfacenti su Amazon. Tutta l'attrezzatura è realizzata con materiali di alta qualità e lattice inodore. Ho utilizzato questo set per il mio allenamento quotidiano di Pilates e yoga nelle ultime tre settimane. La resistenza la fascia ad anello non si arriccia facilmente ed è perfetta per gli esercizi per la parte inferiore del corpo."