La mia posa di Pilates da ragazza pigra scolpisce quattro aree del tuo corpo contemporaneamente

Aug 10, 2023

Una fanatica del FITNESS ha condiviso la sua posa di Pilates da ragazza pigra che ti aiuterà a tonificare il tuo corpo.

Il creatore di contenuti ha dimostrato come costruire facilmente gli addominali e scolpire il sedere.

Nel suo video, l'utente di TikTok Abby (@abbsfar) ha mostrato agli spettatori il suo "hack per ragazze pigre".

Sdraiata sulla schiena, la TikToker ha piegato un ginocchio e ha sollevato i fianchi dal pavimento.

Puntò l'altro piede mentre sollevava l'altra gamba con un angolo di 90 gradi sul corpo.

Abby abbassò la gamba in modo che rimanesse sospesa a pochi centimetri dal suolo.

La fanatica del fitness ha ripetuto il movimento più volte di seguito, allenando tutto il suo corpo.

Ha spiegato: "Questa mossa di Pilates scolpirà la parte superiore del corpo, il core, il sedere e le gambe tutto in uno."

Nella didascalia, Abby ha suggerito di aggiungere un elemento in più per migliorare il tuo allenamento.

"[C'è un] opzione per aggiungere pesi alla caviglia per ravvivare il tutto", ha detto ai suoi follower.

Nel suo video, Abby può essere vista indossare pesi alla caviglia di Bala Bangles.

L'appassionata di Pilates condivide regolarmente contenuti che mostrano i suoi consigli di allenamento.

Una creatrice di contenuti ha rivelato il suo semplice trucco per perdere peso senza andare in palestra.

Una mamma impegnata ha condiviso il suo pratico allenamento a casa, che prevede l'uso di due manubri.

Un terzo utente di TikTok ha mostrato ai suoi follower il suo trucchetto gratuito per il fitness da ragazza pigra.